Das fette Wachsen ist für einige Menschen leicht, aber verlierendes Gewicht ist wirklich hart. Viele Menschen geben auf, Gewicht zu verlieren, weil es ein wirklich zäher Job ist. Nach der Unterhaltung mit einigen der Leute, die Gewicht erfolgreich verloren haben, fand ich, dass die meisten von ihnen einige Faktoren gemeinsam haben, dass sie alle der Wissenschaft des Erfolgs folgen. Ich fasste sie als im Anschluss an 5 Tipps zusammen:
1. Der stärkere Wunsch Sie haben das bessere Ergebnis, das Sie gewinnen werden
Wunsch ist die Vorbedingung des Erfolgs. Wunsch ist vom Wunsch verschieden. Wunsch ist nichts als nur zu wünschen. Aber der brennende Wunsch kann Ihren Wunsch zur Handlung übersetzen oder Sie steuern zu handeln.
Ein starker Wunsch ist eine wesentliche Voraussetzung für den Erfolg. Geschichte hat das bewiesen:
Der stärkere Wunsch Sie haben die stärkere Energie, die Sie erzeugen werden, um zu handeln. Vor Ihnen, zum folgenden Tipp nach unten rollend, fragen Sie bitte sich: "Wie stark wünsche ich, Gewicht zu verlieren?"
2. Richtige Richtung ist Hälfte des Kampfs
OK, jetzt haben Sie einen starken Wunsch des verlierenden Gewichts dann beginnen zu handeln, um körperliche Tätigkeiten zu tun. Aber warten Sie, wissen Sie, was man tut, und wie man tut? Was? OK, ich denke, dass Sie den Rest dieses Artikels lesen müssen. Wenn Sie nicht wissen, welche Zutaten Sie ein Plätzchen dann machen müssen, wie würden Sie das Plätzchen machen? Wenn Sie einfach im Anschluss an Ihre Meinung oder eine kurze Einführung von jemandem anderen, dann könnten Sie nur eine kleine Wirkung gewinnen oder sogar die falsche Richtung nehmen. Denken Sie, und wenn Sie im Wald von Amazonas ohne jeden Führer oder Karte/Kompass reisen. Bezüglich dessen brauchen Sie einen Trainer, der Sie mit der richtigen Richtung führen kann.
3. Passender Plan kann vielfach Ihre Wirkung
Jetzt haben Sie die Zutaten, das Plätzchen zu machen, aber wenn Sie nicht wissen, was die Folge der Operation, es zu machen, Sie schließlich einen "kiecoo" bekommen können, der viel verschieden zu einem Plätzchen schmeckt. Um das Ziel zu erreichen, müssen Sie planen, wie viele Schritte Sie brauchen, was Sie in jedem Schritt und wie lange von jedem Schritt tun müssen. Ein guter Plan kann Dinge glatt gehen lassen, während ein schlechter Plan Dinge Verwirrung kann gehen lassen. Ein guter Training-Plan/Liste lässt Sie sich gut fühlen und sich müde oder erschöpft die ganze Zeit nicht fühlen. Das Ergebnis besteht darin, dass Sie es lieben werden und den Gewichtsabnahme-Prozess nie aufgeben werden. Wie können Sie die Dinge aufgeben, die Sie lieben?
4. Richtige Diät hilft Ihnen, die Absicht zu schlagen
Mensch braucht Nahrungsmittel. Es ist gut, dass Nahrungsmittel uns geben, verursachen Energie und Nahrung, aber Nahrungsmittel auch Krankheit, wenn unsere Diät nicht richtig ist. Viele der Krankheiten, wie Unterernährung, Kardiovaskuläre Krankheit und Übergewicht, werden durch die schlechte Diät verursacht.
Indem Sie verlierendes Gewicht sagen, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie nehmen. Bedeutet das, ob Sie Ihre Diät dann behalten wollen, müssen Sie viele harte Übungen tun oder weniger Essen nehmen als vorher? Ich würde sagen, dass es nicht genau der Fall ist. Fügen Sie einfach Tätigkeit hinzu oder nehmen Sie ab Essen sind nicht völlig nützlich. Sie müssen einen guten Diät-Plan für jede Bühne in Ihrem ganzen Prozess entwerfen.
Kalorienbeschränkung ist ein Müssen, aber sie hängt ab, wie viel Übung Sie tun. Grundsätzlich müssen Sie weniger Kalorien nehmen, als Sie brennen. Andererseits brauchen Sie notwendigerweise genug Protein, Vitamin und Mineral, um Ihren Körper in gutem Zustand zu behalten.
5. Beharren Sie und dann Erfolg.
Ist das alle? Nein! Antworten Sie auf die folgenden 2 Fragen zuerst:
Wie Sie wissen, ist die Antwort auf beide Fragen NEIN! Warum ich, diese 2 Fragen fragend, Ihnen nicht sage, dass Sie mehrere Jahre brauchen, um Gewicht zu verlieren. Ich sage Ihnen, dass keiner Erfolg in Kürze gewinnen kann. Indem Sie das Üben der vorherigen Tipps seit einer Periode behalten werden, werden Sie Sie sehen Körper ändert sich. Aber ist dass alle? Nein! Erreichen Bill Gates und Buffett ihre Ziele dann halten an? Nein! Sie müssen Versuch hart behalten, um ihr Reich zu behalten. Dieselbe Logik, nachdem Sie das Ziel erreichen, das Sie, Sie noch befriedigt, muss fortsetzen, sich von Zeit zu Zeit zu üben, um passend zu halten.
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