Häufig beginnt Gewichtszunahme, während des mittleren Alters aufzutauchen. Das ist, weil Leute dazu neigen, weniger energisch zu sein und Diäten hoch in Fett und Kalorien zu essen. Wussten Sie, dass es ein vermindertes Wärmebedürfnis in der Frau gibt, weil wir alt werden? Viele Ermittlungsbeamte glauben, dass wir 100 weniger Kalorien pro Tag für jeden 10 Jahre brauchen, die wir im Alter außer dem mittleren Leben vorbringen.
Wenn Sie dieselbe Kalorienaufnahme jetzt wie haben, als Sie in Ihren zwanziger Jahren alle 10 Tage waren, können Sie noch 1.000 Kalorien erhalten, als Sie brauchen. Das kann einen Gewinn von 1 Pfund pro Monat verursachen.
Es gibt viele Frau, die Erfolg-Geschichten des verlierenden Gewichts danach 40 haben. Frau kann sein und ein aktives, gesundes Leben nach dem Alter 40 leben. Sie könnten einige Änderungen vornehmen müssen, aber es ist wichtig, gesund zu sein lebend und in der Gestalt zu sein.
Jetzt mehr als ist jemals wichtig, um Vitamine und Mineralergänzungen zu nehmen, so können unsere Körper natürliche Verteidigung gegen die Krankheit bauen und Energie erhöhen. Wir fangen manchmal an, Schmerzen und Schmerzen zu entdecken, die wir vorher nicht hatten.
Übergewichtig zu sein, wird die Gelenke in den Knien erschweren, die ein Problem für eine Frau sein können. Sie müssen ungefähr dreieinhalbmal das Körpergewicht auf die Knie anwenden, wenn Sie die Stufen entlanggehen und es eine enorme Last auf unseren Gelenken ist.
Das Verlieren des Gewichts und das Fernhalten des Gewichts können von irgendjemandem an jederzeit in einer Lebenszeit getan werden. Hier ist ein kleiner Trick.
Sie wissen dass, in Ihrem Kopf registrierend? Ja, derjenige, der Ihnen erzählt: "Ich bin nie im Stande gewesen, Gewicht zu verlieren, und ich werde nicht im Stande sein, Gewicht jetzt zu verlieren. Ich bin ein Misserfolg." Haben Sie diese Aufnahme vorher gehört? Sie müssen diese Aufnahme in Ihrem Kopf loswerden. Es wird Sie nie Gewicht verlieren lassen.
Gewicht verlierend, weil jemand will, könnten Sie zu ein Engagement schaffen, das Gefühle des Ressentimentes verursachen kann. Das Sagen von sich selbst, dass Sie "zu haben" oder Gewicht verlieren, trainieren, oder besonderen Nahrungsmitteln fernbleiben sollten, erzieht einen rebellischen Zwilling, der sagt, "Will ich nicht dazu haben."
Wenn der negative Zwilling entsteht, hören Sie es sofort auf. Lassen Sie diesen negativen Zwilling nicht Sie denken lassen, dass Sie gesund nicht leben, Gewicht verlieren und glücklich sein können. Sie müssen jene negativen Gedanken überwinden, indem Sie sie aufhören, sobald sie erscheinen. Anstatt die Gedanken Sie hinstellen zu lassen, sagend: "Ich bin zu fett, ich bin zu unkoordiniert, ich kann nicht es tun... wehren sich, "Es ist genug, kann ich tun, dass ich meine Aufmerksamkeit schenkte."
Seien Sie über das verlierende Gewicht realistisch. Viele, die das Gewicht ferngehalten haben, erreichten nie ihre anfänglichen Absicht-Gewichte. Verlieren Sie das Gewicht, um gesund zu sein, glücklich zu sein und besonders sich sehr gut über sich selbst zu fühlen. Seien Sie eine glückliche Person danach 40 und genießen Sie, was Leben anbieten muss. Fangen Sie frisch an. Fangen Sie ein gesundes neues Leben an, selbst wenn Sie mehr als 40 sind und die Vorteile genießen.
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