3 Tipps, Um auf einer Diät Zu speisen

Was man tut, wenn Sie essen und noch Ihre Diät aufrechterhalten müssen? Das ist eine Frage, die oft heraufkommt. Das ist, weil viele Menschen zu jenen Geschäftsmittagessen gehen müssen, um um jene alle wichtigen Kunden zu werben. Unvermeidlich müssen Sie sie in ein gutes Klassenrestaurant mit verführerischen Tellern bringen. Andererseits muss die Familie einen Jahrestag oder sogar ein spezielles Ereignis feiern. Trotz aller Ihrer Anstrengungen, Ihre Diät länger zu bleiben und gesund zu essen, finden Sie, dass Sie verloren sind.

Es gibt zweifellos darüber, ausgehend, um zu essen, wenn Sie versuchen zu verlieren, kann Gewicht eine Herausforderung besonders sein, wenn Sie lieben zu essen. Sie sehen die ganze Idee an, als eine Art Strafe zu speisen. Jedoch gibt es Weisen zu genießen, was Sie essen und im Stande zu sein, wie eine normale Person zu essen, indem Sie sich nicht überessen und Ihren gesunden Menschenverstand verwenden. Es gibt sicher kein Bedürfnis zu vermeiden, zu speisen, weil Sie finden, dass Sie zu Ihrer Diät nicht behalten können. Hier sind einige Punkte, um Ihnen zu helfen.

Füller:
Geraten Sie nicht in Panik, wenn Sie das Menü ansehen und sehen, verführerische Nahrungsmittel darauf ganz dick zu werden. Entspannen Sie sich und denken Sie an Füller. Suppe und Salaten wird gewöhnlich zuerst gedient, und Sie können diese Nahrungsmittel ausnutzen, um Sie voll zu füllen. Verwenden Sie jedoch ein wenig Verwarnung! Wählen Sie Ihre Suppe sorgfältig und versuchen Sie, basierte Gemüsesuppe einer Fleischbrühe zu haben, um zu vermeiden, zu voll mit der Suppe zu werden, Salate brauchen auch ein wenig Verwarnung, versuchen, einen Salat mit dem Ankleiden auf der Seite zu haben, so dass Sie Überkalorien von zu viel Ankleiden nicht haben. Auf diese Weise können Sie diese filers ausnutzen, ohne zu viele Kalorien zu gewinnen.

Ersatz:
Viele Menschen nehmen an, auf schuldigen Vergnügen-Nahrungsmitteln zu protzen, wenn sie speisen. Tatsächlich verlieren sie über ihre Diäten zusammen Kontrolle, indem sie an einem Restaurant essen. Jedoch braucht das nicht zu geschehen. Das ist, weil die meisten Essen-Errichtungen von Diät haltenden Bedürfnissen und Angebot-Ersatz zu dick werdenden Nahrungsmitteln bewusst sind. Zum Beispiel statt Pommes frites können Sie einen Seitensalat mit Ihrem Hauptkurs haben. Wenn Sie einen Burger essen müssen, können Sie einen Hühner-statt roten Fleisches wählen und niedriges Fett oder keinen Käse damit haben.

Soßen können unser Aufmachen sein, wenn es zur Beobachtung Ihres Gewichts kommt. Der traurige Teil ist, dass wir häufig nicht sogar bewusst sind, wie viele Kalorien wir mit Soßen anhäufen. Versuchen Sie, sahnige Soßen zu vermeiden. Diese sind in Fett und Kalorien schwer. Haben Sie stattdessen Fleisch und Hühnersoßen, leichtes Ankleiden für Ihren Salat und versuchen Sie, Soßen auf der Seite zu haben, wenn möglich, so dass Sie kontrollieren können, wie viel Sie essen werden. Sie können die Soße kürzen und dick werdende auf diese Weise ersetzen.

Teile:
Eines der Probleme mit dem Restaurant ist, dass die Teile häufig ziemlich großzügig sind. Sie können das lösen, indem Sie sich mit einem Freund oder Partner teilen. Das ist mein Lieblingstrick. Sie kommen, um das Essen zu kosten, aber häufen die Kalorien nicht an. Hündchen-Taschen werden häufig zur Verfügung gestellt, Errichtungen essend, der Ihnen erlaubt, weniger zu essen und noch den Wert Ihres Geldes zu bekommen. Indem Sie Ihren gesunden Menschenverstand verwenden und ein wenig Anstrengung machen, gesunde Nahrungsmittel zu finden, können Sie noch daran Freude haben, zu essen, und Verwüstung mit Ihrer Diät nicht schaffen.

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