Wenn gefragt, nach der besten Weise, Gewicht zu verlieren, würde die große Mehrheit von Leuten Ihnen sagen, Süßigkeiten aufzugeben oder energischer zu werden. In einigen Ländern, wie die Vereinigten Staaten, besteht der Hauptgrund für allgemeine Beleibtheit darin, dass wir nicht mehr zuhause essen. In diesem Artikel beschriebe ich gern, warum die meisten von uns dem geraden Pfad zu Beleibtheit folgen.
Warum essen wir zuhause nicht? Die meisten von uns machen unsere Arbeit verantwortlich - es ist so leicht, dieses Argument zu verwenden! Wenn wir Probleme mit Gewicht, Hingaben, Familienbeziehungen oder sogar sexuellem Leben haben - ist es immer über die Arbeit.
Es fängt früh am Morgen an. Sie wachten ein bisschen zu spät wieder auf, aber dennoch müssen Sie Kinder zur Schule oder dem Kindergarten bekommen. Sie müssen Frühstück auf die Kinder (etwas Schnelles wie Zerealien) vorbereiten, eine Dusche und Eisen eine Kleidung zu nehmen, so haben Sie ausser Ihrem eigenen Frühstück keine Zeit - versprechen Sie, etwas Schnelles unterwegs zu bekommen, es könnte ein belegter Untergrundbahn-Butterbrot sein, oder was auch immer sonst Sie gierig greifen können. Es ist die erste falsche Wahl, aber es ist gerade der Anfang.
Mittagszeit - jetzt ist es eine gute Gelegenheit für Sie, sich für einen Moment zu entspannen und etwas zu essen. Sie hatten ein gesundes Frühstück so im Mittag nicht Sie haben wirklich Hunger. Lassen Sie mich schätzen - die Lieblingsauswahl würde etwas Schnelles und Geschmackvolles, wie Burger, Steaks oder französische Pommes frites plus Ihr Lieblingscola sein. Eine andere falsche Wahl.
Am Abend sind Sie so müde, dass Sie sich das Kochen nicht vorstellen können. Der leichteste Weg ist, die ganze Familie einzupacken und den nächsten KFC, Wendy oder McDonald zu besuchen. Kinder wie es, Sie mögen es, jedermanns glücklicher.
Was ist los mit dem Essen? Verschieden von Leuten in Frankreich werden wir zum Warten für das Essen mehr als fünf Minuten nicht verwendet. Unser Essen muss sein:
1. geschmackvoll
2. preiswert
3. schnell bereit.
Es gibt nur eine Weise, allen drei Anforderungen zu entsprechen - wir wählen unsere Lieblingsfastfood-Kette. Die Wahl ist an sich nicht eine Katastrophe, aber was geschieht als nächstes? Sie wollen nicht einen regelmäßigen Hamburger haben, es sollte etwas Größeres sein! Sie suchen nach etwas nannte "groß", "doppelt", "dreifach" oder "Luxus-", und es ist das Problem.
Selbst gemachte Mahlzeiten sind verschieden. Indem wir unser Lebensmittelgeschäft-Einkaufen tun, sind wir bewusster. Außerdem ist eine durchschnittliche Portion zuhause kleiner, weil wir durch einige Extraanzeigen wie BOGOF nicht angezogen wurden (Kaufen Sie Man Bekommt Einen Freien).
Ein anderes Argument, um zuhause zu essen, ist, dass wir wissen, was wir - keine heimlichen Zutaten zum Wetzen Ihr Appetit essen oder uns nach mehr sehnen.
Ist es möglich, eine Vollzeitstellung zu haben und zu vermeiden, zu essen? Was Sie bestimmt tun können, soll es auf ein Minimum reduzieren. Fangen Sie Ihren Tag mit einem frühen, gesund, Familienfrühstück an. Statt eines riesigen Mittagessens, haben Sie zwei trennen kleinere Mahlzeiten. Ich weiß, dass Leute für das Mittagessen einmal täglich ausgehen, aber Sie können immer etwas schnell zuhause vorbereiten und es mit sich selbst nehmen, um zu arbeiten.
Und schauen Sie auf Ihre geistigen Kochanlagen - vielleicht ist es Zeit, um etwas zu erfahren, was ist gesund und wird von der ganzen Familie akzeptiert?
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen