Paleo Mittagessen-Optionen - Große Rezept-Ideen

Haben Sie harte Zeiten, einige Paleo Mittagessen-Optionen kürzlich findend? Mit unserem auf - - gehen Lebensstil, Sie könnten kein leichtes Los haben zu finden, dass Nahrungsmittel schnell aßen. Die beste Auswahl ist, Ihre Mittagessen-Mahlzeiten im Voraus vorzubereiten und sie mit Ihnen zu nehmen, um zu arbeiten.

Erstens wie ist genau die Paleo Diät? Es ist eine Diät, die auf das Essen auf die Weise basiert ist, Leute pflegten, ein Weg zu essen, der sich erwies, sauber und gesund zu sein. Es gibt nein, wenn nicht sehr wenige Zeichen der Krankheit, Krankheit und Beleibtheit von jenen Zeiten und dass allein Shows die Gesundheitsvorteile, Paleo zu gehen. Die Paleo Diät kreist um Zutaten wie Fleisch, das gejagt oder gefangen werden kann und das vorzugsweise natürlich gefüttert wird. Auch Sie können Frucht, Samen und Nüsse, Eier, Gemüsepflanzen, Kraut und Gewürze, Öl, und Mehl haben. Es kann für einige Menschen zum Übergang hart sein, weil unsere Körper zu Konservierungsmitteln, künstlichen Würzen, Zucker, Traubenzucker und anderem unnatürlichem Essen so verwendet werden, so fangen Sie mit dem Ändern einer Mahlzeit einen Tag an. Hier sind einige Paleo Mittagessen-Rezepte, die Sie genießen können.

Basierter Kokosnussfleisch-Curry - Sie haben eine Wahl jedes Fleisches es hat Paleo mit diesem Teller gedacht. Es beruht auf 1/2 ein Pfund-Wert von Fleisch. Für die Gewürz-Mischung brauchen Sie:

1/4 Teelöffel Boden-Koriander

1/4 Teelöffel Boden-Kreuzkümmel

1/4 Teelöffel Zimt

1/4 Teelöffel Boden-Nelken

1/4 Teelöffel Boden-Kardamom

1/8 Teelöffel Teelöffel Chili-Puder

1/8 Teelöffel Kurkuma

1/8 Teelöffel Boden-Ingwer

Kneifen von Salz und Pfeffer

Beiseite davon werden Sie brauchen:

1 mittlere weiße Zwiebel, grob gehackt

Ein Bündel des Knoblauchs, gehackt fein

Jalapenos (können Sie diese auslassen, wenn Sie wollen)

In einer Pfanne, sauté Zwiebeln, Knoblauch und jalapenos in Olivenöl; nachdem ein paar Minuten Fleisch und Gewürz-Puder und Mischung gut hinzufügen. Als das Gewürz-Puder mit dem Fleisch vermischt worden ist und das Fleisch Hälfte gekocht ist (Zeit hängt davon ab, welches Fleisch Sie kochen), fügen Sie Kokosmilch hinzu und lassen Sie die Mischung zu einem Eitergeschwür kommen.

Spinathühnersalat mit Mandeln, Birnen und Ausgetrockneten Himbeeren - Sie werden brauchen:

Eine Tasche von Baby-Spinatblättern

1 gewürfelte Birne

½ Tasse von rohen Mandeln

½ Tasse von ausgetrockneten Himbeeren

2 Huhnbrüste kochten und kubierten

Kneifen von Salz und Pfeffer

Werfen Sie einfach alle Zutaten zusammen und fügen Sie etwas Mandelöl, und voila hinzu!

Paleo Gebratene Huhnbrust - Kauft 3 Pfunde des Huhnes, marinieren mit:

1 Teelöffel trocknete Thymian aus

1 Teelöffel trocknete Rosmarin aus

1 Teelöffel trocknete Oregano aus

1-Teelöffel-Seesalz

Schwarzes raues 1-teelöffel-Pfeffer- und Kokosnussöl.

Sie können auch hinzufügen, dass 1 rote Zwiebel in Viertel schnitt. Mischen Sie alle Zutaten gut und Braten-in einem 350 Grad-Ofen seit 40 bis 50 Minuten. Köstlich und gesund!

Paleo Sautéed Chard, Goldene Rosine- und Kiefer-Nuss - Sie werden brauchen:

3 Tassen des richtig gewaschenen und ausgetrockneten Mangoldgemüses, aufgeschnitten

1 1/2 Esslöffel-Olivenöl oder Pflanzenöl

1/2 Teelöffel Seesalz

Schwarzer 1-Teelöffel-Pfeffer

fein gehackter Knoblauch (können Sie auch den Knoblauch für einen intensiveren Knoblauch-Geschmack reiben)

1/2-Tasse goldene Rosinen

1/2-Tasse-Pinienkerne

Zuerst ziehen sauté der Knoblauch und das Mangoldgemüse dann von der Hitze und in einer Schüssel-Mischung in allen anderen Zutaten, einfach und schnell um. Es gibt noch so viele Rezepte, die leicht sind zu machen und vor allem köstlich! Das ist eine Diät, die Sie nicht wissen würden, war so gut und für Sie gesund, also warum fortsetzen, sich mit dem Essen zu füllen, das Sie kein Nutzen tut, wenn Sie all das in einer Paleo Diät haben können. Versuchen Sie diese Paleo Mittagessen-Ideen und sehen Sie, ob Sie den Schalter nicht machen können.

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