Sind Sie eine der Millionen die haben einmal einen flachen Magen oder vielleicht sogar sich sechs verpacken lassen? Es gibt viele Umgebung der falschen Auffassungen, wie man Magen-Fett abbrennt. So viele Menschen vergeuden ihre Zeit mit der Turnhalle, die sinnlose Übungen in der Hoffnung tut, dass sie mit einem Sechs-Satz enden werden. Sie müssen verstehen, dass Sie Magen-Fett abbrennen müssen, bevor Sie beginnen, Muskel zu bauen.
So viele Menschen scheinen zu denken, dass, Sitzbeugen und Knirschen und andere Unterleibsübungen tuend, dass sie irgendwie ihr Bauchfett abbrennen und Muskel zur gleichen Zeit aufbauen werden.
Das ist teilweise wahr, dass der Körper Kalorien abbrennen wird, indem er Muskel aufbauen wird, aber am Ende des Tages ist es wirklich ziemlich sinnlos, wenn Sie denken, dass es so viele andere Übungen gibt, die Sie tun sollten, um Fettpolster abzubrennen.
Ich setze fort sich zu beziehen, um Fett zu verdauen, aber was ich sagen sollte, ist im Allgemeinen flach. Das ist, weil Sie nicht wählen können, von welchem einem Teil Ihres Körpers Sie Fett verbrennen werden. Als eine allgemeine Regel ist der Magen der letzte Platz, wo Sie Gewicht verlieren werden.
Das Endergebnis ist, dass, um Magen-Fett oder jeden anderen Typ von Fett abzubrennen, Sie Übungen tun müssen, die die metabolische Rate des Körpers vergrößern. Wenn Sie sich auf die Aufhebung des Metabolismus des Körpers konzentrieren, werden Sie viel fetter abbrennen, als Sie würden, indem Sie Muskelbauen-Übungen taten.
Wenn es zum Abbrennen von Magen-Fett kommt, müssen Sie über Muskelbauen-Übungen vergessen und sich auf kardiovaskuläre Übungen konzentrieren. Jede Übung, die Ihren Herzschlag seit einem langen Zeitraum erhebt, ohne zu viel Beanspruchung auf Ihren Körper zu stellen. Mehr anstrengende Übungen können das Protein Ihres Körpers ebenso abbrennen, und es ist nicht, was Sie wollen.
Wenn Sie in der Turnhalle sind, sollten Sie auf die laufende Maschine schauen, Lehrmaschine und rudernde Maschinen als Ihre Wahlen Nummer ein für Ihre Übung zu durchqueren. Das Verwenden einer Kombination dieser Maschinen wird auch Ihre Muskeln rund um das Training geben sowie gerade das wirkliche Körperfett abbrennen.
Wenn Sie Zugang zu einer Turnhalle das einfachste Ding nicht haben, können Sie tun, um Magen-Fett abzubrennen, soll trotten. Es gibt fortgeschrittenere Weisen, Ihre metabolische Rate, aber die Hauptsache zu vergrößern, die Sie vermeiden sollten zu tun, verschwendet mit Sitzbeugen und Knirschen Zeit.
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