Wenn Ihr bereites, um Ihren Körper in einen fetten brennenden Brennofen und Ihr Versuchen zu verwandeln, sich zu belaufen, wie Unterleibsfett reduzieren, um diesen erotischen midsection zu bekommen, müssen Sie anfangen, Fett zu essen. Das kann gegen alles sein, was Sie jemals unterrichtet worden sind, aber wenn Sie das lesen, haben Sie offensichtlich nicht getan, was erforderlich ist, um Fett effektiv zu verbrennen. Wenn Sie bereit sind zu erfahren, wie Fett hilft, Fett zu verbrennen, wollen wir angefangen werden.
Sie müssen zuerst den Unterschied zwischen guten Fetten und schlechten Fetten verstehen. Nicht das ganze Fett ist schlecht. Fett bekam einen hässlichen Namen zurück, als die niedrige fette Diät herauskam. Diese Diät unterschied zwischen guten und schlechten Fetten nicht. Es wickelte gerade alle Fette in einen und nannte sie schlecht. FALSCH!
Gute Fette kommen aus Quellen wie Fisch, Nüsse, Samen, Kälte drückte Nuss-Öl, reines Extraolivenöl, Flachs-Samen-Öl, um gerade einige zu nennen. Diese Typen von Fetten erlauben dem Körper, fetter effizient zu brennen. Sie helfen im Ausgleichen unserer Hormonniveaus und können wirklich Insulin-Niveaus, wenn verbraucht, mit Kohlenhydraten vermindern.
Sie können eine niedrige carb Diät verbrauchen und es mit der hohen fetten Diät ergänzen. Wenn Sie nach Antworten darauf suchen, wie Unterleibsfett reduzieren, ist das Schlüssel. Sie können sagen, dass, wenn Sie auf einer niedrigen carb Diät gehen, die Ihre Energie zertrümmern wird und Sie keine Motivation haben werden, um andere tägliche Tätigkeiten auszuüben oder zu tun. Das ist gerade nicht der Fall, weil das Hinzufügen guter Fette zu Ihrer Diät wirklich Ihrem Metabolismus helfen wird, hoch zu bleiben, weil es vergeudete Energie anderen Organen des Körpers wird nicht widmen müssen, die ständig sind, auf einer schlechten Diät überanstrengt zu werden. Diese Extraenergie wird verwendet, um Überkörperfett zu verbrennen, anstatt anderswohin vergeudet zu werden. Viele erfahren sogar mehr Energie auf einer hohen fetten/niedrigen carb Diät, weil sie die Kohlenhydrat-Unfälle nicht erfahren.
Die folgende Frage, die Sie haben können, ist wie steht's mit den Fetten in Protein-Quellen wie Fleisch, Geflügel, und Molkerei. Diesen Typen von Nahrungsmitteln wird erlaubt, aber sie sollten sparsam bestimmt verwendet werden. Ich würde immer vorschlagen, für das magerere Fleisch zu wählen, indem ich diese in Ihrer Diät behalte. Das wird ein wenig Lebensstil-Änderung nehmen, aber es wird es schließlich bestimmt wert sein.
Also, um Dinge zu summieren... Essen Sie fetter, um Fett zu verbrennen. In Ihrer Suche, wie Unterleibsfett reduzieren, um das erotisch zu bekommen, riss midsection, erinnern Sie sich, dass es nur ein wenig gutes Extrafett bringt, um dieses unerwünschte schlechte Fett zu verbrennen.
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