Wenn Sie verlieren wollen, muss Gewicht und es von Ihnen zu behalten, Ihre Sehnsüchte für ungesunde Nahrungsmittel überwinden. Aber warum flehen wir Nahrungsmittel? Welch veranlasst uns, diese Nahrungsmittel zu flehen, die sind für uns schlecht und lassen uns auf das Gewicht stellen?
Es gibt mindestens 3 Dinge, die uns Essen flehen lassen. Das erste Ding ist Nahrungsmittelempfindlichkeiten. Nahrungsmittelempfindlichkeiten sind sehr schwer erfassbar und heikel. Die meisten Menschen wissen nicht sogar, dass sie sie haben.
Hustet wenn Sie Sie essen, Schleim aus, fühlt sich schläfrig, aufgebläht, hat Überbenzin, Verdauungsstörung oder Herzbrandwunde? Haben Sie chronische Verstopfung? Reizbares Darm-Syndrom? Haben Sie unerklärten chronischen Schmerz, Schmerz der scheint, für aus nirgendswohin zu kommen? Haben Sie Allergien? Diese sind gerade einige der Symptome, die Sie erfahren können, wenn Sie eine Nahrungsmittelempfindlichkeit haben.
So wie belaufen Sie sich, zu welchem Essen oder Nahrungsmitteln Sie empfindlich sind? Manchmal nimmt es bis zu 72 Stunden, bevor Sie die Wirkung eines Essens fühlen, zu dem Sie empfindlich sind. Vielleicht essen Sie etwas, wozu Sie heute empfindlich sind und Morgen Sie einen Allergie-Angriff haben oder vielleicht Ihr Ekzem schlechter ist. Sie machen die Verbindung nicht, weil sie so lange nahm, um die Wirkung zu fühlen.
Nahrungsmittelempfindlichkeiten kommen vor, weil Ihr Körper geschützte Komplexe zu etwas im Essen aufgebaut hat, dass Sie zu, am wahrscheinlichsten ein Protein in diesem Essen empfindlich sind. Aber es konnte ein Zusatz im Essen sein. Was für die Quelle jede Zeit verbrauchen Sie dieses Essen, die Immunsystem-Angriffe Ihres Körpers. Es ist egal, wenn das Essen, das Sie aßen, ein gesunder für war oder nicht, wenn Ihr Immunsystem es als ausländisch, sein nicht etwas etikettiert, was Sie essen sollten, weil es eine entzündliche Antwort verursachen wird. Entzündung ist die zu Grunde liegende Ursache der Gewichtszunahme und fast aller chronischen Krankheiten. Entzündung ist, wie Ihr Körper jede Verletzung behandelt. Wenn Sie einen Splitter in Ihrem Finger bekommen, oder wenn es Schaden an Ihren Zellen gibt, verwendet Ihr Körper Entzündung, um den Schaden zu ersetzen.
Es gibt zwei Methoden, die Sie verwenden können, um herauszufinden, zu welchen Nahrungsmitteln Sie empfindlich sind. Sie können eine Blutprobe tun, die eine IgG Antwort entdeckt oder Sie eine Beseitigungsdiät tun können. Kratzer-Tests sind nutzlos, weil sie verwendet werden, um zu entdecken, und IgE geschützte Antwort, eine Allergie.
Der Unterschied zwischen Allergien und Empfindlichkeiten ist, dass allergische Reaktionen Sie sofort bewirken, nachdem Sie das verstoßende Essen essen. Empfindlichkeiten können bis zu 72 Stunden nehmen. Wenn Sie zur Garnele allergisch sind, kann sich Ihr Hals schließen, oder Sie können in Bienenstöcken ausbrechen, wenn Sie es essen. Mit Nahrungsmittelempfindlichkeiten können Sie einige GI Störungen bald nach dem Essen, aber einige der Effekten, besonders diejenigen bekommen, die in der Außenseite vorkommen, können Ihre Eingeweide bis zu 3 Tage nehmen, um vorzukommen. Allergien und Empfindlichkeiten sind nicht dasselbe.
Es gibt Pro und Kontra zu beider beide Methoden pflegten, für Empfindlichkeiten zu prüfen. Ein Bluthoden viel schneller, aber sein auch teuer. Eine Blutprobe kann mehr als 1000 $ kosten, und sie sind nicht um 100 Prozent genau. Sie können eine Genauigkeitsschätzung von ungefähr 86 Prozent erwarten. Eine Beseitigungsdiät ist frei, aber zeitaufwendig und enttäuschend, weil Sie mögliche Nahrungsmittel seit mindestens 30 bis 45 Tagen beseitigen müssen. Dann fügen Sie jedes Essen zurück in Ihre Diät einer nach dem anderen mit einem Woche-Zwischenraum zwischen jedem Nahrungsmittel hinzu. So konnten Sie auf der Beseitigungsdiät seit Monaten potenziell sein.
Ich sagte nie, dass das dabei war, preiswert oder leicht zu sein, aber wenn Sie einen Griff Ihrer Sehnsüchte bekommen wollen, müssen Sie sich zuerst belaufen, zu welchen Nahrungsmitteln, Chemikalien, Färbemitteln oder Zusätzen Sie empfindlich sind und sie von Ihrer Diät beseitigen.
Die zweite Ursache von Sehnsüchten liegt in einem Teil Ihres Gehirns genannt das limbic System, den ältesten Teil Ihres Gehirns. Das limbic System versorgt Erinnerungen und Form-Gefühle. Es ist auch für Stolz, Neid, Hingabe, Angst und Essen verantwortlich.
Ihre Nase und Mund haben eine Verbindung mit dem limbic System auch. Ihr Geruchssinn und Geschmack reisen durch das limbic System, wo sie mit Ihren Erinnerungen und Gefühlen verflochten werden. Haben Sie Sie jemals riechen ein Aroma das erinnerte Sie an eine bestimmte Zeit und Platz? Vielleicht erinnert der Geruch nach frischem gebackenem Brot Sie an die Zeit, als Sie in einem kleinen Mädchen waren, das Brot in der Küche Ihrer Großmutter bäckt. Oder vielleicht nimmt der Geschmack von rotem Wein Sie in Ihrem geistigen Auge zur Nacht Ihr Ihnen vorgeschlagener Mann zurück?
Diese Vereinigungen zwischen Erinnerungen und Gefühlen mit Geschmäcken und Gerüchen schaffen andauernde Sehnsüchte. Aber die guten Nachrichten hier sind, diese Sehnsüchte sind nicht fast ebenso stark und überwältigend wie diejenigen, die mit Nahrungsmittelempfindlichkeiten vereinigt sind. Aber es nimmt wirklich länger, um diese Sehnsüchte zu behandeln. Ich habe gefunden, dass man ungefähr 18 Monate für den Durchschnittsmenschen braucht. Sie müssen gerade begreifen, was Sie gegen und nicht sind frustriert werden. Verstehen Sie, dass es dabei ist Zeit in Anspruch zu nehmen.
Der beste Weg, wie ich gefunden habe, um diese Sehnsüchte zu behandeln, ist, neue Erinnerungen und Gefühle mit gesünderen Nahrungsmitteln zu schaffen. Die Weise zu tun soll das gesündere Nahrungsmittel während Urlaube, Geburtstagsfeiern oder anderer spezieller Gelegenheiten essen. Wir neigen dazu, sich an die wirklich guten Zeiten und die wirklich schlechten Zeiten zu erinnern. Etwas anderes verklingt gerade.
Denken Sie an das limbic System als ein Foto-Album. Wenn Sie auf die Bilder schauen, können Sie sich an alle Sorten von Details erinnern. Vielleicht können Sie sich an ein Argument erinnern, das Sie mit jemandem im Bild hatten oder das Bild nahmen. Wenn Sie auf ein anderes Bild vielleicht schauen, erinnern Sie sich an Ihren ersten Druck? Aber je älter das Bild, desto krauser die Details werden. Sie können sich mehr über das Bild genommen letzte Woche erinnern, als Sie von einem genommenem vor 10 Jahren können.
Die Idee hier ist, die Erinnerungen und Gefühle zu ersetzen, die Sie zurzeit fühlen, wenn Sie an Eis mit neueren Erinnerungen und Gefühlen denken, die mit einer gesünderen Alternative, etwas vereinigt sind, was frei Molkerei-ist, wenn Sie zur Molkerei empfindlich sind.
Ich weiß, dass das dumm klingen kann, aber es arbeitet.
Jetzt gibt es einige Geschmäcke, die Sie immer mögen werden. Diejenigen, die in unsere DNA, süße Nahrungsmittel, salzige Nahrungsmittel und Fettnahrungsmittel programmiert werden. Diese sind dabei, mit Ihnen immer zu sein. Aber sie sind viel mehr kontrollierbar. Eine kleine Willenskraft ist alles, was Sie für diese brauchen.
So in der Zusammenfassung ist die erste Quelle von Sehnsüchten, der Nahrungsmittelempfindlichkeitssehnsucht, derjenige, den Sie zuerst behandeln müssen, weil Ihre Willenskraft gegen diese kraftlos ist, wenn Sie sie jetzt nicht behandeln. Diese sind die Sehnsüchte, die Ihnen nicht erlauben werden, an irgend etwas anderes zu denken, bis Sie dieses Stück von Käse gegessen haben oder dieses Stück von Schokolade aßen. Diese sind die Sehnsüchte, die jede Diät getötet haben, die Sie jemals versucht haben. Sobald Sie das behandeln, wird alles im Vergleich viel leichter sein. Es gibt nicht irgendwelche Tipps oder Tricks, um das leicht zu machen. Sie müssen es gerade tun. Sie werden Abzüge durchgehen, Sie können Kopfweh seit einer Woche bekommen, Sie werden mürrisch sein und können hart sein, mit seit ein paar Wochen zu leben, aber es wird viel leichter, wie Sie gehen. Die ersten zwei Wochen sind am härtesten. Jetzt wo Sie wissen, wogegen Sie dabei sind, zu sein, sind Sie bereit, Sie sind bereit. Nachdem Sie die Nahrungsmittelempfindlichkeiten behandeln, ist etwas anderes ein Stück des Kuchens.
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