Jeder, der jemals versucht hat, Gewicht zu verlieren, hat die gefürchteten "Fetten Tage erfahren." Viele von uns haben auch "Dünne Tage erfahren." Wahrheit ist es ist ziemlich möglich, an diesen Tagen zu erfahren, ohne dort jede Basis tatsächlich zu sein. Wir neigen dazu, an Fette Tage zu denken, weil große Gewichtsabnahme herausfordert, aber Dünne Tage können auch sein... ODER wir können sie zu unserem Vorteil umdrehen. Sie sehen, diese Tage sind alle in Ihrer Meinung.
Natürlich werde ich einen Dünnen Tag im Laufe eines Fetten Tages jeder Tag der Woche aufpicken, aber ich will die Macht haben, an diesem Tag zu schaffen.
Fette Tage drücken nieder, demoralisieren und erniedrigen.
Dünne Tage erregen, beleben und handeln energisch.
Fette Tage fühlen sich krank. Dünne Tage fühlen sich gut. So hat es Sinn, dass ich eine Dünne Tageserfahrung lieber haben möchte, aber und wenn ich aus einem Fetten Tag einen Nutzen ziehen konnte?
Wir neigen dazu, Fette Tage als eine andere Entschuldigung zu verwenden, uns zu bestrafen, uns krank über unsere aktuelle körperliche Verfassung, unseren scheinbaren Mangel am Fortschritt zu fühlen. Wir können uns wörtlich bestrafen, oder indem wir unsere Kalorien noch mehr an diesem Tag einschränken, indem wir zusätzlich hart trainieren. Oder wir können Essen - entweder in einem Versuch zur Wahrheit unsere Gefühle verwenden, oder weil wir glauben, dass wir ein Misserfolg sind, ist es zu hart oder eine andere negative Nachricht.
In Dünnen Tagen fühlen wir uns groß und wir das Feiern manchmal, das wir feiern, indem wir essen. Manchmal zerstören wir wirklich das gute Gefühl, indem wir überanalysieren, was wir... das Versuchen getan haben auszurechnen, welche spezifische Sache wir gemacht haben, die uns uns so gut fühlen lassen, so können wir es wieder tun.
Diese Tage sind wirklich ein Ergebnis Ihres Denkens. Sie können beschließen, einen Fetten Tag zu nehmen und ihn umzudrehen. Wir können beschließen, Fette Tage uns ins Vornehmen kleiner Änderungen katapultieren zu lassen, die große Vorteile für den Rest unserer Leben ernten. Wir können beschließen, unsere Dünnen Tage ohne Essen zu feiern und gerade das Gefühl zu genießen. Hier ist eine andere Gelegenheit, Ihren mindset für den Gewichtsabnahme-Erfolg zu verwenden!
Wenn Sie im fetten Morgengefühl aufwachen, ist es wahrscheinlich wegen etwas, was Sie den Tag vorher... oder etwas gegessen haben, was Sie getan haben oder nicht getan haben. Wenn Sie sich auf dieses Gefühl konzentrieren, dass Sie finden werden, dass Beweise es unterstützen. Sie werden jeden jiggle bemerken, Ihre Jeans wird sich dichter fühlen, Sie werden ein aufgedunsenes Gesicht sehen sich nach Ihnen vom Spiegel umsehen, weil Sie Ihre Zähne bürsten. Das führt zu einem voll aufgeblühten Fetten Tag, und er geht gerade von dort abwärts.
Dasselbe Ding ist seit Dünnen Tagen wahr..., obwohl für die meisten von uns an diesen Tagen seltener und zerbrechlicher sind..., wird die Periode leichter durch eine Zufallsanmerkung oder Blick gebrochen.
In beiden Fällen ist das REAKTIV, und während die Dünnen Tage mehr Spaß sind, in keinem Fall sind wir in der Kontrolle.
Jedoch, wenn Sie bewusst nach Beweisen suchen, dass Sie Verbesserung bilden - werden Sie gesünder, schlanker, Sie haben mehr Energie, Sie können mehr tun, Ihre Kleidung ist loser, der Sicherheitsgurt ist leichter sich zu verbiegen, Sie können Ihre Schuhe erreichen, um sie jetzt zu binden, Sie sind in der Kontrolle! Mit diesem mindset, dieser Praxis, nach positiven Gedanken zu greifen, können Sie Menge und viele Dünne Tage haben - und Sie können sogar jene Fetten Tage umdrehen!
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