Haben Sie die folgenden Methoden versucht und konnten noch keine Verminderung von Fett in Ihrem Bauch sehen?
1. Das Gehen auf einer niedrigen Kaloriendiät,
2. Das Tun ab trainiert übermäßig - wie Knirschen
Wenn Sie die Ergebnisse nicht sehen, die Sie erwarten, dann sollten Sie die Strategie jetzt ändern. Zuallererst müssen Sie herausfinden, was Sie getan haben, jetzt sind falsch und vergeuden nur Ihre Zeit und Anstrengungen.
A. Niedrige Kaloriendiät
Was würde geschehen, wenn ich Ihnen sagen sollte, dass das eine der schlechtesten Weisen ist, Bauchfett zu verlieren? Wenn Ihr Verbrauch der Kalorie von 2,500 bis 500 pro Tag fällt, wird Ihr Körper denken, dass Sie nichts haben, um zu essen und anzufangen, Energie für Sie zu bewahren, die in Begriffen Ihren Metabolismus veranlasst sich zu verlangsamen.
Sie werden etwas Fett im beginnenden Staat verlieren, aber Sie können dieses Gewicht seit einer langfristigen Periode nicht aufrechterhalten. Das ist, weil Sie anfangen werden, Ihr Gewicht zurück wieder zu gewinnen, sobald Sie anfangen, normalerweise mit Ihrem niedrigen Metabolismus zu essen, den Sie geschaffen haben.
B. Das Tun des Knirschens
Die meisten Menschen denken, dass, wenn sie Fett auf einem besonderen Gebiet ihrer Körper verlieren wollen, sie mehr Übungen tun sollten, die sich auf dieses besondere Gebiet konzentrieren. Das ist absolut nicht richtig. Die Punkt-Verminderung arbeitet nicht, Studien haben das bewiesen. Also, hören Sie auf, Menge und viel Knirschen zu tun, wenn Sie also jetzt tun.
Sie sollten Training tun, das hilft, Fett für Ihren ganzen Körper zu verlieren. Versuchen Sie zu tun Gesamtkörperkraft-Ausbildung, das tuend, wird helfen, Muskelmasse zu Ihrem Körper hinzuzufügen und inzwischen Kalorien davon zu verbrennen. Ihr Metabolismus wird auch das Helfen Sie vergrößern, das Bauchfett natürlich zu verlieren.
Abnehm
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