Gehen Sie groß oder gehen Sie überhaupt nicht. Einige Menschen finden, dass radikale, umfassende umfassende Änderungen häufig Zeiten sind, die leichter sind als die kleinen zusätzlichen. Wenn Sie die Herausforderung des Neujahrs übernehmen, indem Sie Ihr Verhalten nur ein bisschen noch anpassen, Hälfte auf Ihre alten Weisen und Hälfte auf Ihre neuen Weisen lebend, dann werden Sie verpflichtet, in Ihre alten schlechten Gewohnheiten sehr leicht zurückzuweichen. Indem es nur gemäßigte Änderungen mit Ihrer Diät vorgenommen wird, wird Sie bald verlassen, sich beraubt fühlend, weil Sie nicht im Stande sind, alles zu essen, was Sie möchten. Wegen dessen scheinen Sie nur, Hefe der Ergebnisse zu sehen, die Sie anregen sollten, Spur zu behalten. Wollen wir das Rauchen für ein Beispiel nehmen, wenn Sie verlassen wollen zu rauchen, und Sie sich dafür entscheiden, das Rauchen nur einzuschränken, bis Sie schließlich anhalten, wird überhaupt nicht arbeiten. Indem er daran gehen wird, wird kalter Truthahn, um gerade anzuhalten, Ihr Atmen und Ihr gesundes verbessern, Sie werden unmittelbare dramatische Ergebnisse fühlen, und das wird Sie gewiss anregen, fortzufahren und es im Laufe dieses Jahres zu sehen.
Bringen Sie ein Ding, sich in Ihr Leben auf einmal zu ändern. Zu viele Änderungen konnten sofort überwältigend werden, und dann ist es möglich, dass Sie hoffnungslos werden würden, wenn sich alles so schnell und leicht nicht ändert, wie Sie gewollt haben oder es dazu erwartet haben. Entscheiden Sie sich für ein Ding auf einmal, dass Sie sich gern ändern und damit anfangen und sich konzentrieren würden, um es durch zu sehen und Erfolg in Ihrer Absicht zu erreichen. Sobald Sie Ihre Absicht erreicht haben, wird das Sie auch anregen, die folgende Absicht zu nehmen und auch sie zu erreichen.
Bevor Sie beginnen, machen Sie einen Plan für die Änderung. Tun Sie etwas Lesen und Forschung über Leute und Produkte, die Ihnen helfen können. Bekommen Sie Plätze, zu denen Sie gehen und an Weisen denken können, wie Sie Ihre Änderungen Ihren Lebensstil einbauen können. Um Enttäuschung und Niedergeschlagenheit zu vermeiden, sehen Sie Ihren Plan mit einem kritischen Auge an und stellen Sie sicher, dass es aufrichtig realistisch und für Sie erreichbar ist. Der Hauptplan für die Änderung sollte realistisch, etwas unerreichbar sein, aber nicht außer Sicht.
Änderung sollte nicht versucht und allein erreicht werden, deshalb eine Beziehung mit jemandem mit denselben Absichten wie Sie bilden. Ob Ihre Entschlossenheit verlassen soll zu rauchen, verlieren Sie Gewicht oder gerade energischer in Ihrem Leben zu werden. Bilden Sie eine neue, emotionale Beziehung mit einer Person oder Gemeinschaft, die begeistern und Hoffnung stützen würde und Sie glauben zu lassen, dass Sie Ihre Änderung erreichen können und das annehmen würde, dass Sie sich ändern. Sie müssen Ihr Partner, Ihr Mentor, Ihr Vorbild und Ihre Quelle von neuen Kenntnissen sein. Sie müssen Ihnen auf den spezifischen Methoden oder Strategien helfen, die sie verwenden. Ein Beispiel solch eines Programms ist dasjenige, dessen ich ein Mitglied geworden bin und noch ein stolzes Mitglied bin, weil sie sich mühen, ihre Mitglieder mit dem gesunden Ernährungsrat von Leuten zu versorgen, der einmal Übergewicht auch war, haben sie mehr Indebt-Verstehen dessen, was Sie, die Herausforderungen durchgehen, denen Sie gegenüberstehen und die äußersten Triumphe, die Sie zusammen mit ihnen erreichen werden. Sie sind gesunde Gläubiger an Ihnen, und unterstützen Sie immer und Ihren neuen Lebensstil durch ihre eigenen Lebenslehren und Methoden. Dasselbe geht für Ihre anderen Entschlossenheiten wie diejenige, um zu verlassen, zu rauchen, oder aktiver mit jeder Änderung zu werden, die Sie beginnen wollen, gibt es Leute hier, die selbes Ding durchgegangen sind, das Sie durchgehen. So vereinigen Sie sich mit diesen Leuten, sie können Ihnen helfen, es mit ihrer positiven Einstellung und ihren persönlichen Erfahrungen durchzubringen.
Wiederholen Sie es immer wieder und wieder für Sie, um sich ins Bilden der richtigen Wahlen zu erziehen, die Sie sich trainieren müssen, in der Größenordnung davon zu ändern, um die zweite Natur zu werden. Die schlechten Gewohnheiten müssen sein ersetzt durch die neuen, und das verlangt viel Wiederholung und Routinen, bis Sie der neue Weg handeln, ohne daran sogar zu denken. Durch das Wiederholen des Verhaltens bedeutet immer wieder, dass es anfangen wird, automatisch oder fast automatisch zu geschehen. Mit der neuen Beziehung formen Sie sich, das sollte für Sie leichter sein, in die neue gute Gewohnheit ebenso zu kommen. Es hilft, einen Lehrer, einen Trainer oder einen Mentor zu haben, um Ihnen Leitung zu geben, um Ihr Sie Richtung entlang dem Weg zu fördern und sie zu geben. Ihre neue Beziehung wird Ihnen helfen, zu erfahren, sich zu üben und dann Ihre neuen Gewohnheiten und Sachkenntnisse zu meistern, Ihr Ziel zu erreichen.
Neue Gedanken werden auch Ihren neuen Handlungen und Gewohnheiten helfen. Wir neigen dazu, unseren Gewohnheiten und Handlungsweisen so beigefügt zu werden, und wir werden in unserem Muster so verschanzt, dass, wenn auch wir wissen, dass, was wir tun, für uns nicht gut ist, es noch für uns sehr schwierig ist, unsere seelische Verfassung zu ändern, um im Stande zu sein, Wirkung zu entgegnen und die alten Muster umzukehren. Die größte Herausforderung ändert sich, wie Sie denken. Die Meinung verlässt sich auf Rahmen, nicht Tatsachen. Wir alle wissen, dass Früchte und Gemüsepflanzen für uns gut sind, und dass, indem wir nicht rauchen werden, wir unsere Gesundheit verbessern werden, aber dennoch essen wir genug Frucht und Gemüsepflanzen nicht und wir fortsetzen zu rauchen. Wir scheinen zu denken, dass Früchte und Gemüsepflanzen langweilige Diät-Nahrungsmittel sind, und wir setzen noch fort zu rauchen, weil, wie man betrachtet, es kühl und rebellisch ist.
Die erste Frage die knallt jetzt in meiner Meinung, besteht darin, wie zu uns anfangen, unsere seelische Verfassung dann zu ändern? Die Antwort, ist dadurch einfach, gerade sich Ihrer aktuellen seelischen Verfassung, und wie Ihr bewusst zu werden, nehmen Sie Dinge wie das Rauchen oder eine gesündere Diät wahr. Dann erweitern Sie dieses neue gefundene Bewusstsein zu Ihrem physischen Körper, dann bemerken Sie Ihre Körperreaktion zu diesen Themen. Ihr gekrümmtes, werden Augen verdreht, oder Ihre Fäuste zusammengepresst? Nehmen Sie diese Beziehung zur Kenntnis, stehen Sie auf und fangen Sie an, ringsherum in einem Punkt, Sprung seit ungefähr 5 Minuten zu springen, und dann halten Sie an. Nehmen Sie Ihre Gefühle, Gedanken und Ihre Haltung zur Kenntnis, dann machen Sie eine unmittelbare Handlung dazu, was Ihr vor dem Verwenden Ihres kürzlich geschaffenen Maximalenergiestaates dachten. Mit der Bewegung stellen wir den "e" im Gefühl, und mit dem wir unseren Staat physisch ändern können, können wir sofort unsere seelische Verfassung, unsere Stimmung und emotionalen Staat ändern.
Um Ihre neuen Routinen in Ihren neuen Lebensstil zu üben und zu wiederholen, wird die Änderung Ihnen zeigen, dass Sie verschieden leben, besser sein, glücklicher sein und gesünder sein können. Indem Sie einen Mentor oder eine neue gebildete Beziehung haben, wird Ihnen geholfen, verschieden zu denken. Es hilft Ihnen zu begreifen, dass, Ihnen sich nachzufolgen, ihm als ein Lebensstil und nicht eine Diät nähern muss. Änderungen wie diese wenigen Schritte darüber nicht leicht, wenn Sie beim Tun davon allein, aber mit der Unterstützung, das Recht mindset und die richtige Einstellung planen, werden Sie verpflichtet, sich wiederzuerfinden und die Entschlüsse Ihres Neujahrs zu fassen, bleiben für den längeren das das ganze Jahr hindurch in der Nähe!
Ubergewicht Rechner
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