Am Anfang der siebziger Jahre haben Leute noch Diät freie Gewichtsabnahme für den gewährten genommen. Sie haben angenommen, dass es immer dort sein würde, egal was sie zu ihrem Körper getan haben. Sie haben begonnen, mit allen Arten von Dingen einschließlich neuer Nahrungsmittel zu experimentieren. Teigwaren wurden in den durchschnittlichen Haushalt eingeführt, und ein Brotkorb in Mahlzeit-Zeiten ist erwartet geworden. Bis zum Ende von siebziger Jahren sind Einzelhändler abenteuerlich geworden. Metzger haben begonnen, ihr Fleisch auf die bessere Anzeige vorzubereiten. Bäcker sind noch weiter gegangen. Brot war nicht mehr gerade ein Laib von Brot es waren ein Dutzend verschiedene Gestalten und Varianten vom ganzen Erdball. Zucker wurde häufig eingeführt, um Geschmack hinzuzufügen.
Zerealien sind von der Hafergrütze und den Cornflakes zu Kästen von Süßigkeiten gegangen. Wir haben einen hellen, bunten Kasten für jeden Geschmack bekommen. 'Gut für Ihre Kinder werden sie es lieben' hat die Nachricht auf dem Kasten gesagt. Natürlich würden sie. Es war ein Kasten von Süßigkeiten.
Verfertigte Nahrungsmittel sind gediehen. Irgendetwas, was in einer Fabrik erzeugt wurde, ist ein höheres Nahrungsmittelprodukt geworden. Natürlich hat das geholfen, die neue 'Imbiss' Nahrungsmittelindustrie zu fördern, die begonnen hat zu wuchern. Das war Essen, das Sie überall nehmen und jederzeit essen konnten. Es war salzig, und manchmal süß. Es war würzig, es war mit dem Geschmack voll, und es war sehr morish.
Ein Wort, das alle verfertigten Nahrungsmittel begleitet hat, war 'gesund'. Sie wissen den alten Ausspruch, 'wenn Sie fortsetzen müssen, einen Ausdruck zu wiederholen, ist es wahrscheinlich... und natürlich nicht wahr; es ist nicht wahr.
Denken Sie seit einem Moment, dass unser Metabolismus einen Schaden NICHT gelitten hat, indem er sich von einer Diät anpassen muss, die hatte sich wenig seit Jahrhunderten zu demjenigen geändert, das ist eigentlich das genaue Gegenteil? Wenn Leute älter werden, verlangsamt sich ihr Metabolismus, wenn jemandes Schilddrüse beschädigt wird, verlangsamt sich der Metabolismus. Wenn Leute Essen essen, hat der Körper Schwierigkeit in einer Prozession gehend, der Metabolismus verlangsamt sich: Durch wie viel? Ich glaube, dass das vom Grad des Schadens abhängt, den Sie verursacht haben.
Alle diese neuen Kohlenhydrate waren mehr, als unser Metabolismus so fertig werden konnte, hat er sich einfach verlangsamt. Das hat bedeutet, dass wir begonnen haben, das Fett zu versorgen, das wir normalerweise in der Energie abgebrannt hätten. Unser Metabolismus konnte dann einen neuen Abrisspunkt dafür gründen, was er als unser 'normales' Gewicht gedacht hat. Bis dahin waren die meisten von uns bereit, nach einem leichten Diät-Plan zu suchen. Eine Diät hat dann als heute abnehmende Kalorien beabsichtigt. Es die Diät hat lange genug Ihr verwirrtes Gehirn fortgesetzt, würde die Nahrungsmittelknappheit als eine Hungersnot lesen und Ihrem Metabolismus Zeichen geben, um sich zu verlangsamen.
Unser Körper wird nicht entworfen, um riesige Beträge von festen Kohlenhydraten zu bearbeiten, Diät-Sehnsüchte ist gewöhnlich das Ergebnis. Aber Ihr Körper wird entworfen, um Hungersnot anzuerkennen. Es wird es anerkennen, nachdem Sie für kurze Zeit Diät gehalten haben. Es wird Ihren Metabolismus verlangsamen und es viel härter machen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie schließlich, nicht aufgeben, wird nur das ganze Gewicht zurückkehren, es wird hinzugefügtes Gewicht über den Schutz gegen eine andere Hungersnot geben.
Sie werden jetzt in keiner Gewinn-Situation gefangen. Sie können finden, dass eine andere leichte Diät plant und mehr Gewicht verliert, aber jedes Mal tun Sie, werden Sie fetter enden, und Ihre Diät-Sehnsüchte werden schwieriger sein zu kontrollieren. Wechselweise können Sie aufhören Diät zu halten und einen Körper akzeptieren, mit dem Sie nicht glücklich sind. Den meisten Menschen ist keine Auswahl annehmbar. Es war sicher nicht für mich. Als ich entdeckt habe, wie der Körper Gewicht behandelt, habe ich begonnen, eine Weise zu finden, es aufzuhören. Das Wissen, wie etwas geschieht, kann Ihnen häufig zu einer Weise bringen, es aufzuhören.
Ich habe gewusst, dass ich mich nicht leisten konnte, meine Kalorien zu reduzieren, so habe ich experimentiert. Vor fünf Jahren habe ich das vollkommene 'keine Diät' Diät gefunden. Es hat meine Diät-Sehnsüchte aufgehört, und ich brauchte das Essen nicht einzuschränken. Ich leide unter einer beschädigten Schilddrüse. Das bedeutet, dass es viel härter ist, Gewicht für mich zu verlieren, als für die meisten Menschen. Und doch, in ein paar Monaten, bin ich von 80 Kilos bis 64 Kilos gegangen, der das Gewicht ist, das ich vor dem Schaden an meiner zufällig Schilddrüse getragen habe.
Seit fünf Jahren bin ich an meinem normalen Gewicht geblieben. Ich kann ehrlich sagen, dass ich zurückgekehrt bin, um freie Gewichtsabnahme Diät zu halten. Ich bin sicher, dass ich an diesem Gewicht für den Rest meines Lebens bleiben kann. Leute, denen ich mein System erwähnt habe, haben mich dazu ermuntert, es niederzuschreiben. Das ist genau, was ich getan habe.
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