Wenn Sie jemals ein Problem mit Ihrem Gewicht gehabt haben, haben Sie wahrscheinlich eine Diät nach einem anderen versucht. Zuerst bleiben Sie dabei. Sie sind über die kommenden Ergebnisse aufgeregt. Sie denken, dass das dasjenige ist, das schließlich mit Ihren Gewicht-Problemen Schluss machen wird. Aber Ihr Körper scheint nicht zusammenarbeiten zu wollen.
Sie zählen und messen und berauben sich, alle Nahrungsmittel zu essen, die Sie lieben. Sie sind in einem Streit mit sich, um sich zu ändern. Sie denken, dass Ihr Körper gegen Sie arbeitet und schließlich er immer wieder gewinnen wird, und die Pfunde störrisch im Platz bleiben werden. Sie werden Gewicht nicht verlieren.
Ihr Körper Arbeitet Gegen Sie Nicht
Wollen wir die Streit-Mentalität loswerden. Was erforderlich ist, ist eine Lebensstil-Änderung. Nicht eine strenge Diät. Kein Messen mehr und Beraubung zum Punkt des Verhungerns. Ihr Körper ist nicht Ihr Feind. Es tut sein Bestes, Sie zu behalten, damit gehend, was Sie ihm als Brennstoff geben. Wenn Sie keine Krankheit haben, die Sie wirklich auf eine einschränkende Diät bringt, haben Sie viele gesunde für Sie offene Optionen.
Leute müssen im Stande sein, Leben zu leben und Nahrungsmittelwahlen zu machen, die nahrhaft und sich füllend und zur Gelegenheit passend sind. Sie sind in der Kontrolle. Sie machen die Wahlen. Sie können Gewicht verlieren. Einige schlechte Wahlen können keine Diät zerstören. Es ist vollkommen o.k., um einer Sehnsucht hin und wieder nachzugeben. Erinnern Sie sich gerade, dass der Körper Nährstoffe braucht, um Sie das Gehen zu halten. Minderwertige Kost ist Trödel; Bedeutung dort ist kein Nährwert zu ihnen whats also jemals.
Wird ein Plätzchen Ihre Testament-Macht machen zerbröckeln?
Als Ihr Körper die Nahrung nicht bekommen hat, sehnt es sich, es bittet immer mehr um Essen. Es macht eine Person ausgehungert. Das Essen von allem in Sicht. Ein Plätzchen wird eine unwiderstehliche Versuchung; eine Tasche von Plätzchen ein Freund und dann sind Sie zurück zu einer alten Bequemlichkeitszone, die Sie Ihrer Gesundheit beraubt, weil Pfunde länger bleiben und vielleicht sogar zunehmen. Das Sabotieren des Gewichts verliert.
In Wirklichkeit muss ein Plätzchen nicht Ihre Testament-Macht machen zerbröckeln. Was am wichtigsten ist, ist die Nahrung der anderen Dinge, die Sie beschließen zu essen.
Diät-Soda - eine gesunde Alternative?
Künstlich gesüßt (kein Zucker) niedrige Kaloriengetränke werden häufig als gesunde Alternativen für die Gewichtsabnahme und Zuckerkrankheit gefördert. Jedoch gibt es viel Beweise, um darauf hinzuweisen, dass diese Diät-Soda für die menschliche Gesundheit schädlich ist. Diät-Soda ist nicht eine Reformhauskost. Tatsächlich ist es nicht ein Essen überhaupt, es ist einfach ein Behälter von flüssigen Chemikalien, mehrere, die negative Effekten auf den Körper haben können. Experten sagen, dass Diät-Soda an die vergrößerte Gefahr des Schlags und Herzanfalls gebunden worden ist. Während viele Menschen sie als eine Hilfe zur Gewichtsreduzierung trinken, deutet Forschung an, ob Sie Diät-Soda trinken, kann Gewichtszunahme folgen.
Die Wahrheit über Fette
Als eine Gesellschaft haben wir einen unangebrachten Glauben, dass alle Fette schlecht sind. Wir glauben, dass die beste Weise, schlank und gesund zu bleiben, ist, Fette von unserer Diät zu schneiden. Tatsächlich sind Fette eine absolut notwendige Zutat jeder gesunden Diät. Die Fett-Hilfe in der Absorption von fett-auflösbaren Vitaminen und Mineralen, sowie Hilfe füttert den Körper die Nährstoffe es muss richtig fungieren.
Fette sind in ihrem natürlichen Staat gesund. Fette von Trans sind durch jedes Strecken der Einbildungskraft nicht gesund. Diese Substanzen tragen zu Beleibtheit und Beleibtheitszusammenhängenden Krankheiten bei. Das ist für trans Fette und bestimmte andere ungesunde Fette wahr. Aber es gibt alle Arten von gesunden Fetten, die wirklich gute Gesundheit fördern können. Füllen Sie Ihren Teller mit diesen und verlassen Sie andere hinten.
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